忙しい朝に便利なおにぎり。 手軽に食べられる一方で、おにぎりだけではお昼前にお腹が空いてしまうという方もいるのではないでしょうか。 そんなときに見直したいのが、おにぎりの具材です。 肉や魚、乳製品、豆類な 便秘が続くと「おなかが張って苦しい」「何日もすっきりせず、気分まで重くなる」と悩んでいませんか？ 様々なセルフケアや市販薬を試してみても、何度も便秘を繰り返しがちな人もいるでしょう。 そんな人に知ってほ 京都府福知山市土師、福知山高校（田邉仁司校長）で21日、家業承継や起業に興味のある生徒を対象とした「アントレプレナーシップ講座」が開かれた。 西山酒造場（兵庫県丹波市）社長で、福知山産業支援センター長の