私には10代からずっと後悔し続けていたことがありました。
30代でやっと叶えた人より遅い夢。 そして還暦を迎える今、60歳からの毎日を楽しみに思えるようになった心の変化を振り返ります。
■いよいよ60歳を迎 ストレスが血糖値に関わることをご存じですか？ 食事や運動だけでなく、日々のストレスも血糖マネジメントに影響する要因の一つです。 血糖変動が大きくなりやすい人の特徴や、その背景にあるメカニズム、日常生活で
5日間の「糖抜き」を終えたら、次は何を食べればいい？ 10年の闘病を経て食養生にたどり着いたちゃおさんが、我慢ばかりにならず、おいしく食事を楽しむための簡単レシピを紹介します。
そして、食を通じて伝えた