「背中のこわばりを感じる」日が増えていませんか？ 気温が下がる今の季節は、体の熱を逃さないように、体がギュッと丸まり、背中まわりの筋肉がこわばりやすくなります。 こちらの記事では、胸椎と腰椎の動きを意識 全国高校サッカー選手権の宮崎県大会は、いよいよ、14日、決勝戦を迎えます。 今年のカードは赤の日章学園と青の鵬翔。 宮崎の高校サッカーの歴史を築き上げてきた伝統の2校が激突します。
■5大会連続20回目の全 階段を上がると前ももがパンパンになったり、脚が重く感じることはありませんか？ 「脚の筋力が足りないのかな… 」と思うかもしれませんが、階段を上がる動作では、筋力だけでなく足元から身体を持ち上げる時の体の使