ウォーキングやランニングは、血管の健康を支える身近な有酸素運動。 でも、いきなり走り始めると息が上がり、続かなくなることも。 そこで取り入れたいのが、胸郭と股関節をしなやかに動かす動的ストレッチ。 無駄な力 平安時代の和歌を掲載する歌集は、『古今和歌集』から『新古今和歌集』に至る勅撰八代集だけではない。 『紫式部集』『清少納言集』など、個人歌集が平安時代だけでも172人分は知られている。 【写真】後一条天皇が ノーベル物理学賞受賞者で「AIのゴッドファーザー」とも呼ばれるジェフリー・ヒントンが、AI業界の開発競争に改めて警鐘を鳴らす。 ほどなく人間を凌駕し、意識を持ちはじめる「異形の知性」に人類はどう向き合う