集中力を高めるため、現役時代の十数年間にわたり徹底したルーティンを続けていた内村航平さん。 数々の大舞台を制した、集中力のコントロール術とは。 内村航平さんの集中力。 秘訣は「徹底した日々のルーティン化」に 料理家・国際中医薬膳師のちづかみゆきによる、季節に合った、おいしくて身体にいい薬膳レシピをご紹介。 「心と身体を元気にする、薬膳レシピ」一覧へ 佐々木希が今年で芸能生活20周年を迎え、10月2日にフォトエッセイ『佐々木希フォトエッセイ Natural』（講談社）を発売したことが話題になった。 ■【画像】佐々木希、デビュー20周年「赤裸々に」透明