チャンプルーを作りたいとき、豆腐の水きりの手間が気になる方も多いのでは。 でも、水きり不要の「厚揚げ」を使えば、とってもラクチン！ 筋肉や骨の材料になるたんぱく質、鉄やカルシウムもまとめて摂れる優秀食材 みんなが大好きなから揚げは、トースターでも作れるってご存知でしたか？ 調理の負担はぐっと減らしつつ、おいしさはもちろん妥協なしのうれしいレシピを、人気料理家のまるみキッチンさんに教えてもらいました。 約3 11月6日の熊本県中学校駅伝は、松橋がアベック優勝を果たしました。 ■女子は一度も先頭譲らず3連覇【写真を見る】熊本県中学駅伝で松橋中がアベック優勝! 女子3連覇・男子4連覇女子は1区・残り1kmを切って