年々研究が進む腸内界隈。 今さら聞けない腸の基本から、全身に及ぶその働きまでをまとめた。
読めば分かる、健康でいるためには今や“腸が10割”なのだ。 今や“腸が10割”の時代。 腸活をアップデートする基礎知識 「夏が一番似合う男女を決める」をテーマに全国で熱戦が展開されている「SUMMER STYLE
AWARD」（サマスタ/SSA）。 そんな団体でプロ選手を務め、2025年にはプロが集う決勝大会で8連覇の偉 走力を上げたいけど、走る時間は増やせない。
ならば練習効率を上げて、短期間で走力をつけるのが一番。 今回はプロの知見をもとにした、初心者ランナー向け・トレーニングの基礎知識を紹介。 初心者ランナー必見。