10月11日の明治安田J2リーグ第10節で、アルビレックス新潟は湘南ベルマーレにアウェーで1-1のドロー。 先制しながら大西悠介が2度の警告を受けて退場処分になったことが響いた。 猛省の一方で、それ以外は
器具なしの屋内トレーニングは簡単 ── そう思う人も多いかもしれないが、実際はそうとは限らない。 ここでは、全身をしっかり刺激しながら心拍数を上げる、7種目の自重トレーニングを組み合わせたルーティンを紹 11月1日告示の青森市議選は、ベテランを中心に現職7人が勇退し、新人15人が出馬する見込みだ。 新人乱立の背景には、ベテラン勢の引退を好機とみる向きや、除排雪対策などで批判が強まる市政を改革したいとの思