食養生で大切なのは、何を食べるかだけでなく「何を食べないか」を考えること。
まずは5日間、砂糖やお菓子、甘い飲み物などを断つ「糖抜き」から始めてみましょう。 糖との付き合い方を見直す方法と、毎日の食生活に 秋冬の着こなしに、英国仕立てのトラッドなアイテムを取り入れたい。 「L'ECHOPPE（レショップ）」が発売したコートとニットは、どちらも英国のものづくりを感じさせる、上質な仕上がりが魅力だ。 【写真】「 福大祭「今しかない青春を、今しかできない楽しみ方で。 」は３１日と１１月１日、福島市の福島大で開かれる。 性別を問わず誰でも参加できる「オールジェンダーコンテスト」を今年も開催する。 お笑いライブを繰り広