定年後の独立や再スタートでは、「自分も変わらなければ」と考えがちです。 しかし、長年培われた性格を変えようとするより、別のところに力を注いだ方がうまくいくこともあります。 【画像】「定年後だと遅かったかも 年々研究が進む腸内界隈。 今さら聞けない腸の基本から、全身に及ぶその働きまでをまとめた。 読めば分かる、健康でいるためには今や“腸が10割”なのだ。 今や“腸が10割”の時代。 腸活をアップデートする基礎知識 近年、ダイエットや体型維持のために糖質制限を行う人が増えています。 しかし、糖質制限による食事量や水分の減少は、便を硬くし、若い世代であっても「切れ痔」などのトラブルを招く恐れがあります。
【画像】コンニ