年齢を重ねても若々しい人は何が違うのか。 NHK朝の連続テレビ小説「ブラッサム」のモデルで98歳まで生きた宇野千代は「習慣化された歩くということの愉しさは、老齢の私にとって、体を整える上に、何ものにも代 気持ちが落ち込んだときにはどうすればいいのか。 精神科医の樺沢紫苑さんは「寝る前の過ごし方を見直してみるといい。 たった3行のことをメモするだけで、自己効力感が高まり、行動をポジティブな方向に導くことがで 山形市の東北芸術工科大企画構想学科4年寒河江天音（あまね）さん（22）＝東根市出身＝が、山形市郷土館（旧済生館本館）を舞台にしたコスプレイベントを24日に企画している。 若い世代を中心に歴史的建築物への