年齢を重ねれば、肉体も衰え、誰かのサポートが必要になる。 長い人生の終盤は、誰もが人の手を借りて生きることになるのだ。 その期間を「自宅」で過ごすか、「施設」で過ごすかは、人生最後の重要な課題と言えるだろ 毎日の食事は、数年後、数十年後に健康でいられるかどうかを左右する重要なもの。 78才でいまもハツラツとした生活を送る鎌田實さんが、50年以上に渡る医師人生でたどりついた「長生き食事術」にはあなたと家族の 人生100年時代のいま、70〜80代は人生後半戦の真っただ中。 なかでも大きなターニングポイントとなるのが「80才」だ。 “80才の壁”を乗り越えて健康で自分らしい老後を手に入れるためには、気力も体力もあ