年齢を重ねていくにつれ衰えていく下半身の筋力。 足腰の筋力の衰えは、全身の機能低下や寝たきりにつながるとも言われています。 そんな気になる下半身の筋力アップにおすすめなのが、ヨガの「三日月のポーズ」。 下半 ■「台風31号（インファ）」発生気象庁によりますと、台風31号は、マーシャル諸島をゆっくりと西へ進んでいます。 【画像でみる】11月3日（火）にかけて雨と風のシミュレーション2026年10月24日10時 甘みが強いかぼちゃは「糖質が多くて太りやすいのでは？ 」と気になる人もいるかもしれません。 秋から冬にかけておいしさが増すかぼちゃは、旬の食卓に取り入れたい野菜のひとつです。 今回は、気になる糖質や栄養素、