「腸活を始めたいけれど、何を取り入れればいいかわからない」という方におすすめなのが、毎日の味噌汁を活用する方法です。 味噌汁は発酵食品である味噌に加えて、さまざまな食材を組み合わせられるのが魅力です。 大学生の個人戦日本一を決める全日本学生選手権が、10月16日に石川・いしかわ総合スポーツセンターで開幕した。 大会5日目の21日には、各種目の準々決勝と準決勝が行なわれ、明日22日の決勝戦に臨むファイナ 朝起きたときに、「顔が腫れぼったい」「足が重だるい」と感じたことはありませんか？ 実は、前日の塩分のとり過ぎが、むくみにつながることもあります。
そんなときに意識したいのが、体内の余分なナトリウム（塩分）