ゴールを背にしても決める！ バイエルンMF谷川萌々子が今季リーグ3得点目！ 一発退場でDFが急造GKになるも50戦無敗記録達成(フットボールチャンネル)

サッカーJ2のヴァンラーレ八戸は17日、敵地でFC今治と戦い、3―3で引き分けた。 ベントオーバーロウといえば、大きな背中を作るための定番種目だ。 それには十分な理由がある。 高重量で背中を鍛えながら握力にも負荷をかけ、さらに臀筋（でんきん）や脊柱起立筋など、さまざまな筋肉を動員して姿勢 「空気椅子」の名でも知られるウォールシット。 このトレーニングで味わう大腿四頭筋の焼けつくような感覚は、他の種目ではなかなか得られない。 どれほど鍛えられた人であっても、最後は必ず限界を迎える。 シンプルだ