健康的な脳と体を維持するには、脳と筋肉を同時に刺激するのがコツ！ 立ち上がる瞬間などに使う速筋を鍛える、無理なく続けられる3つのメリハリ筋トレを紹介します。
1つめは下半身にしっかりアプローチして脳も活 AIチューター「Knock」を運営するHanjiの「Knock 教育AIラボ」は、2026年に大学に入学した学生を対象に、大学受験における生成AIの活用実態に関する調査結果を発表した。 受験勉強や進路相 災害時の避難は避難所だけではありません。 自宅が安全な場合に選べる「在宅避難」の方法と、日頃からできる3つの備えを専門家が解説。 ハザードマップの確認、冷蔵庫の整理、停電・断水への備えなど、いつもの暮らし