「どうせ自分なんて...」と、つい自分を責めてしまうことはありませんか？ なかなか自己肯定感が上がらない背景には、私たちが無意識のうちに抱えている「心のノイズ（メンタルノイズ）」が潜んでいます。 メンタル 子育てをしていると、自分の時間が持てない――そんなふうに感じている人も多いでしょう。 1人で暮らしていた時よりも考えなければならないことが多く、自分でも気づかないうちに疲れ切っているということもあるかも 「今日は何を着ていくか」「今日やるべきことは何か」――こうした一つひとつの小さな選択が積み重なって悩みとなり、朝一番の充電満タンな脳を疲れさせてしまいます。
「朝から何だかつらい...」と感じている人は