粗品が語る、音楽家としての集大成、『覚悟の鬼』ツアーとライブ会場だけで手渡す新作(Rolling Stone Japan)

11月3日、金沢競馬場で行われたJBCスプリント（Jpn1・3歳上・ダ1400m）は、吉原寛人騎乗の2番人気メイショウハチロー（牡4・栗東・福永祐一）が快勝し、Jpn1連勝を飾った。 スタートでまさかの 減量が順調に進み、運動も食事改善も苦にならなくなってきた。 そんなときこそ、次の一手を取り入れるタイミングだ。 高強度でハードなイメージのHIITも、アレンジすれば実践できる。 “続けられる”HIITトレで 忙しいときに食べ過ぎるのも、ショックなことが起きて食に走るのも、要因は脳の働きにある。 食事でストレスを解消したくなるメカニズムを学べば、「気づいたら食べ過ぎてしまった」なんて事態も避けられるはずだ。