［GⅠ秋華賞＝2026年10月18日（日曜）京都競馬場、3歳牝、芝内2000m］ 牝馬3冠最終戦の秋華賞を無傷の5連勝で制したモンローウォーク（牝3・上村）は、激闘から一夜明けた19日、栗東トレセンの
掃除をルーティン化することで、家のキレイを保つ方法をご紹介。 教えてくれるのは、クリンネスト1級で、考えない家事についての著書もある2児の母・ぴょこぴょこぴさん。 ここでは、月曜日に行うようにしているとい
更年期は疲れやすさやだるさを感じがち。 産婦人科医の高尾美穂先生によると、女性ホルモンの減少による自律神経の乱れや、加齢が影響。 消化器官の機能低下や、代謝低下なども疲れをとれにくくさせているのだとか。