下腹のぽっこりが気になるけれど、運動する時間がないし、激しい筋トレもできない。 そんな人にまずおすすめしたいのが、「座ってできる腹式呼吸」です。 特別な道具も、激しい運動も必要ありません。 まずは「呼吸」か 元日本兵の親などから暴力や虐待を受けた家族が寄り添える場を作ろうと、有志の市民の会が仙台市青葉区で会合を開催しました。 2026年9月現在、AI音楽はもはや実験段階ではなくなった。 Deezerは「2026年6月に新規アップロードされたうちの50％がAI生成音源だった」と発表した。 ピーク時には1日あたり約9万曲のAI音源