腕立て伏せ（プッシュアップ）は、胸を鍛える自重トレーニングの定番だ。 お金もかからず、場所も選ばない。 テンポや回数、バリエーションを変えれば、ウエイトを使わなくても、負荷を高めることができる。 【写真付き 2026年6月12日、JAXAはH3ロケット6号機の打ち上げに成功した。 同機は日本の主力ロケットとしては初めて、固体燃料ロケットブースターを装着せずに液体燃料のメインエンジンを3基搭載した、30形態と 富山県の魚津水族館（魚津市三ケ）は１５日、すしネタで人気の高い富山湾のブリやベニズワイガニ、ホタルイカ、マダイなど１７種類３２点のにぎりずしの食品サンプルとその魚介をセットにして紹介する常設展示を始め