大きな肩を手に入れたければ、重いウエイトを使ったプレスを続けて三角筋を肥大させるのが近道に思える。 オーバーヘッドプレスでも、重量を少しずつ増やしていけば、肩は自然と大きくなっていくはずだからだ。 【動画 インドのデジタルトラストサービス企業eMudhraは10月22日（現地時間）、世界向けのSSL/TLS証明書事業から自主的に撤退すると発表した。 同社の認証局（CA）が運用する中間証明書8件で、署名に使 俳優の若村麻由美（59）が26日、自身の公式サイトを更新。 16年間所属していたトライストーン・エンタテイメントと契約を終了すると発表した。 【写真】「美人さんになりましたね」若村麻由美＆“娘”染野有来の