伊吹》以前に石上先生の講話を拝聴したこともあり、新著『平和で在（あ）る力─今ここと 永遠の挑戦』を拝読し、いろいろな思いが去来しました。 石上》ありがとうございます。 伊吹先生は政治におけるプロ中のプロで 仕事や家事でクタクタに疲れてる！ だからこそおつかれさまの1～2杯で心身をいたわりたい！ でも準備に時間はかけられない！
そんなときの味方になる“つまみになるごはんメニュー”を人気料理家の長谷川あかり 便秘が気になるとき、食物繊維を意識して食事を工夫している方も多いのではないでしょうか。 食物繊維を補う食材としておすすめなのが、ごぼうです。 ごぼうには、便のかさを増やす不溶性食物繊維が豊富に含まれていま