ホルモンバランスの変化でイライラしたり、気持ちが落ち着かなかったりする「更年期」。 そんなときに取り入れたいのが、呼吸や瞑想など手軽にできるセルフケアです。 studio BEETS代表の山本華子さんと医 石川県中能登町春木地区で10月7日、本州で2回目のトキ放鳥が行われた。 本州では同県羽咋市で今年5月と6月に行われた放鳥に続くもの。 放鳥されたのは、雄5羽と雌4羽の9羽。 同地区に設置されたケージの扉が開 庭園が国の名勝に指定されている大館市の鳥潟会館で、地元の小学生によるガイドツアーが行われました。 子どもたちはこの日のために、さまざまな準備を重ねていて、訪れた人たちに貴重な文化財の見どころや魅力を紹介