ベンチプレスを欠かさず行っているのに、20代や30代、あるいは40代のころほど成果が出なくなった
── そんな人に読んでほしい。 【写真＆動画】専門コーチが勧める、50歳から胸筋を効率よく鍛える5種目の 親がガミガミ言わなくても、子どもが勝手にがんばって勉強し、成績がぐんぐん伸びていく──。 そんな方法がある、と中学受験専門塾「伸学会」代表の菊池洋匡さんはいいます。 YouTube「中学受験に向けた子育て ベンチプレスで伸び悩み、モチベーションの低下を感じ始めたら、いつもの「3セット×10レップ」をただ繰り返すルーティンを、一度見直すべきかもしれない。 【画像付き解説】「高重量・高回数」で全身を鍛えるシン