今年もあと3か月をきりました。 年末はなにかと忙しく、片付けや大掃除まで手がまわらない人もいるのでは。 そこで、気持ちよく1年を締めくくるためにやっている「秋の習慣」を、整理収納アドバイザーの岸上のぞみさ 顔や体がカッと熱くなる、汗が止まらない…
更年期の「ホットフラッシュ」と呼ばれる症状に悩んでいませんか？ ここでは、セルフケアでとり入れたい「ツボ・ヨガ・ストレッチ」を紹介。 鍼灸あん摩マッサージ師の柳本 夏の間に使い続けたもの、使い古したものは、ついため込んでしいがち。 しかし、放置していても結局使わなかったり、散らかりの原因になったりすることもあります。 今回はミニマリストのおさくさんが、秋の衣替えシー