ベンチプレス、スクワット、デッドリフトなどの高重量リフティングでは、ランニングなどを組み合わせたハイブリッドトレーニングを取り入れても、肩の強化が後回しになりがちである。 【動画】上腕二頭筋を追い込むな
週末に撮影したレースから最も印象に残った馬を取り上げる「注目2歳馬」。 10月に入り、秋の東京開催もスタートして期待を集める馬たちが続々と登場した。 今回は3日の東京5R・芝1800mの新馬戦を制したヴァ 筋トレの歴史のなかでジョー・ウィダーほど名を轟かせた人物はそう多くない。 ウエイトリフティングが普及するずっと以前から、ウィダーはスクラップ材で作った自作のバーベルを持ち上げていた。 【写真付き解説】シュ