普段、運動習慣がない人にまずおすすめしたいのがストレッチ。 筋肉が伸びる心地よさを感じて、痩せ体質へとカラダを切り替えよう。 運動習慣がない人こそ、静的・動的ストレッチでスイッチオン！ 診療や会議で多忙な毎日を送る歯科医師・福田俊裕さん。 週末はラグビースクールのコーチとして子どもたちと汗を流し、平日はランニングと口内ケアで健康を維持する。 若々しさを支えているのは、心から夢中になれる時 話題の新作映画を通して、カラダや健康、生き方について考える。 今回は、マット・デイモン演じるオデュッセウスの肉体改造と、食事が思わぬ災難を招く『オデュッセイア』に注目。 食べること、食べないことの意味を考