任期満了に伴う飯山市長選挙が告示され、現職・新人合わせて3人が立候補し、三つどもえの選挙戦がスタートしました。 忙しい朝はトーストだけで朝食を済ませてしまうこともありますよね。 そんなときに活用したいのが、手軽にたんぱく質を補える缶詰。 開けてのせるだけなので、調理の手間を抑えながら、朝食のたんぱく質量を増やせます 「以前受けた胃カメラがつらかった」「内視鏡検査と聞くと身構えてしまう」という人は少なくありません。 しかし、内視鏡機器の進化や鎮静剤の活用などにより、検査そのものは以前より負担を抑えて受けられるようにな