イギリスがん研究機構（Cancer Research UK）のデータによると、イギリスでは今年、約50万人近くががんと診断される見込みであり、一生のうちに約2人に1人ががんを発症すると予測されている。 334人の東大生アンケートで、家庭の教育方針として最も多かったのは「学業最優先」ではなく「自主性の尊重」だったという結果が明らかになった。 書籍『勉強が面白くなった瞬間』を9月に上梓し「学びの楽しさ」を 自律神経をととのえるには、特別なことをするより、毎日の習慣を見直すことが大切だ。
今回は自律神経の状態が理想的な、とあるビジネスパーソンの一日を参考に、朝起きてから午後4時までに実践したい習慣をご紹介。