疲れにくい体をつくるには、栄養バランスの取れた食生活はもちろん、今の自分にどのような栄養素が必要かを知っておくことが大切です。 管理栄養士の星穂奈美さんは、著書『疲れやすいオトナ女子を救う あなたの食習 「今日は何を着ていくか」「今日やるべきことは何か」――こうした一つひとつの小さな選択が積み重なって悩みとなり、朝一番の充電満タンな脳を疲れさせてしまいます。
「朝から何だかつらい...」と感じている人は ｢この仕事、自分に向いてないかも...｣そう感じて転職サイトを開いたことはありませんか? 仕事がつまらない原因は、本当に｢その仕事｣のせいでしょうか。 実は、転職という大きな決断をする前に｢ある7つの視点