爽やかな秋空のもと、高知県高知市土佐山では山あいに咲くヒガンバナが見頃を迎えています。 高知市土佐山の東川地区にある棚田では秋の訪れを告げるヒガンバナが花開き山里を彩っています。 このヒガンバナは3 NASA（アメリカ航空宇宙局）は2026年9月18日付で、アメリカのSpaceX（スペースX）社に対して、ISS（国際宇宙ステーション）への有人宇宙飛行ミッションを追加で3回分発注したと発表しました。 ダンベル1個、それも座った状態から始めて、肩、背中、腕、体幹をまとめて鍛えられる上半身種目がある。 ストレングスコーチの@strengthdebates（ストレングスディベーツ）がInstagram