長時間のデスクワークやスマートフォンの操作・家事などが続くと、ひじから下は動かしているけれど肩甲骨まわりが全然動いていないという状況になっています。 そのまま放置すると、肩甲骨まわりの筋肉が硬くなって肩 名著には、印象的な一節がある。 そんな一節をテーマにあわせて書評家が紹介する『週刊新潮』の名物連載、「読書会の付箋（ふせん）」。 今回のテーマは「師匠」です。 選ばれた名著は… ** 姿勢をよくしようと意識しているのに、気づくと背中が丸まってしまう、後ろ姿がどんよりしている… もしこんな風に感じていたら、背中を支える筋肉が衰えているサインかもしれません。 姿勢の崩れは、見た目年齢への