【睡眠不足の脳には運動？】20分の運動で昼寝と同程度に記憶力を維持｜最新研究(ヨガジャーナルオンライン)

更年期向けサービス「よりそる」代表・高本玲代さんは、多くの相談を受ける中で、更年期の不調に悩む人ほど「やること」を増やしがちだと感じているそう。 大切なのは、何を足すかより何を減らすか。 心と体に余白をつ 茨城県大子町の特産品「奥久慈しゃも」の味を守り続けてきた名店が新たな縁によって次代につながれた。 店主の高齢化で廃業の危機にあった店を継いだのは飲食業未経験の山田規男さん(48)。 先代がこだわった調理法 2025年11月から12月に日本財団が行った第77回18歳意識調査「価値観・ライフデザイン」では、結婚や子どもなどの将来のライフデザインを具体的に描くことができずにいる若者の姿が見られました。