弱者男性論が叫ばれて久しい。 男性が自らの生きづらさを語るための語彙はあまりにも乏しく、強固な「男らしさ」の規範や、弱音を吐くことを許さない文化の中で、多くの切実な問題が長らく不可視化されてきた歴史があ 俳優の恒松祐里さん（27）がナビゲーターを務め、苫小牧市内の特産品や観光スポットなど地域の魅力をまとめた旅行電子雑誌「旅色FOCAL」の冊子版（A5判、全20㌻）が完成した。 市内のみならず、道内外に せっかく頑張った体操、実は｢食事｣のせいで効果が激減しているかも？ 整形外科医が明かす、骨や筋肉を劇的に若返らせる栄養の極意とは。 筋力アップに不可欠なタンパク質の摂り方から、驚くほど手軽な朝食アイデア