あなたの人生は「上質」ですか？ そう問われてもよくわからないという人がおおいのではないか。 【写真】「幸福度ランキング1位」フィンランドの誰もが生きやすい社会作りの背景ではあなたの人生は幸せですか？ と聞 「氷河期世代に逆転はあるのか」。 自身も就職氷河期を経験した作家・高殿円氏が、最新作『せどりの女王』のストーリーも交えながら、その過酷な時代と、人生を巻き返すための考え方を語る。 せっかく頑張った体操、実は｢食事｣のせいで効果が激減しているかも？ 整形外科医が明かす、骨や筋肉を劇的に若返らせる栄養の極意とは。 筋力アップに不可欠なタンパク質の摂り方から、驚くほど手軽な朝食アイデア