フィギュアスケート・三浦佳生「減量に大切なのは食事と睡眠」【Tarzan】(Tarzan Web)

血管がアラートを出す前に、日々の食生活を見直すのが賢い選択。 どんな食事を摂れば、血管を守れるのか。 自炊や外食で取り入れやすい、すぐに使える食べ方のヒント。 長野県固有のワイン用白ブドウ「竜眼」（善光寺ブドウ）が、国際ブドウ・ワイン機構（OIV）が管理する品種リストに登録された。 長野県軽井沢町の観光名所「雲場池」。 ひっそりとした雨上がりの午前中に池を囲む林の中をのぞくと、葉にたまった雨粒がいくつも輝いて見えた。 薄い雲の間から差し込んだ陽光に照らされてきらめく水滴は、まるでち