ホルモンバランスの変化でイライラしたり、気持ちが落ち着かなかったりする「更年期」。 そんなときに取り入れたいのが、呼吸や瞑想など手軽にできるセルフケアです。 studio BEETS代表の山本華子さんと医 おトクで便利な商品がそろう業務スーパーの「1㎏サラダシリーズ」を知っていますか？ 今回は、ワンコインで買えて大容量の「ジャーマンポテトサラダ」を紹介します。 教えてくれたのは、業務スーパーに8年以上通い 南米ヴェネズエラの反体制派指導者で、昨年ノーベル平和賞を受けたマリア・コリナ・マチャド氏は29日、帰国後初めての記者会見を首都カラカスで開いた。 同国の民主化の動きは「不可逆的」だとし、来年にも大統領選