長野県天龍村の天龍小学校で2日、村鳥に指定されている渡り鳥「ブッポウソウ」の巣箱調査があった。 今春に児童らが村内に設置した15カ所24個の巣箱を回収。 利用状況を調べ、村でのブッポウソウの暮らしに思いを 栄養士に何を食べればいいか尋ねると、おそらく英語で最も役に立たない答えのひとつが返ってくる。 【全画像をみる】多くの栄養士が「もっと食べてほしい」と勧める、食物繊維が豊富な2つの食品「場合によります（I 秋の夜長、就寝時にスマホを操作した結果、眠りにつくのが遅くなってしまったという経験のある人も多いのではないでしょうか。 今回話を聞いたのは睡眠研究の世界的権威、筑波大学の柳沢正史教授です。 2026年9月