足首が硬い、アキレス腱が痛む、ふくらはぎが疲れやすい。 そんなランナーの悩みは、踝から膝までのレッグの使い方が原因かもしれない。 ヒラメ筋や腓腹筋、足首の背屈可動域など、快適なランニングに欠かせない機能を
一緒にものをつくれることがうれしい、と何度も互いの目を見て微笑みを交わし合う。 ミュージカル女優として躍進を続ける田村芽実が、自らの創作の場として「シアターユニット小梅ちゃん」を始動。 企画・脚本・演出の
高額療養費制度の見直しが行われる。 現行制度の下では、医療費が高額になってもひと月に支払う医療費の自己負担の上限額が年収によって定められていて、それを超える医療費は支払わなくてよいことになっている。