新日本プロレスを超える存在を目指す内藤哲也選手の取り組みについて、Yahoo! ニュースのコメント欄で話題になっています。 コメントでは、内藤選手が新日本時代の実績や人気を武器にしつつも、年齢や身体的な変 上腕三頭筋を追い込むのに、重いダンベルは必要ない。 コーチのアラン・ダイクが推奨するこの高回数フィニッシャーでは、見栄を張らずに軽い重量を選ぶべきだろう。
【動画】プロコーチが実践！ たった4kgで上腕三 プッシュアップ（腕立て伏せ）の難易度を上げる方法なら、いくらでもある。 加重する、足を高くする、動作を遅くする、あるいは抵抗バンドを使うなど、負荷を高めるだけであれば、どれも有効な手段だ。 【動画】肩の可