有酸素運動は血流の手助けとなる。 しかし運動不足の人にとって、ウォーキングやランニングを継続するのはやや大変。
そこで紹介するのは、空調の効いた涼しい室内でできるインドアエアロ！ エアコンの効いたリビングで （※その他の写真は【関連画像】を参照）※この記事は2026年3月号に掲載されたものです。 【関連画像】蔵書とともに暮らしたい 家族の記憶を宿すライブラリーハウス｜秘密基地みたいな夢の書斎の造り方。 ■人生 長野市にこのほど、店員がいない=無人の古着店がオープンしました。 ライフスタイルの多様化に合わせ、「気軽に立ち寄れる店」を目指しています。 【写真を見る】東京・下北沢で創業の古着店が長野県内に初進出
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