2026年10月15日、タレントの藤本美貴さんが自身のインスタグラムを更新。 夫・庄司さんからのサプライズプレゼントを公開し、「センスありすぎ」「素敵な旦那さん」「めちゃくちゃオシャレ」などと反響が寄せ 集中力を高めるため、現役時代の十数年間にわたり徹底したルーティンを続けていた内村航平さん。 数々の大舞台を制した、集中力のコントロール術とは。 内村航平さんの集中力。
秘訣は「徹底した日々のルーティン化」に 減量の手法として、断食やファスティングを取り入れることも有効だ。 その空腹時間で内臓を休め、脂肪を燃やし、理想のカラダに近づこう。 空腹を楽しみ、痩せ体質に。 「16時間断食」の正しい方法。