多くのリフターにとって、ベンチプレスの数値は誇りであり、努力の成果を示す指標でもある。 だが、その数値を本気で伸ばしたいなら、ただジムに通うだけでは不十分だ。 優れたプログラムと、効率的なテクニックの両立 福知山市献血推進協議会と府赤十字血液センター福知山出張所は15日、ハピネスふくちやま（京都府福知山市内記）で、通常より遅い時間帯にも献血を受け付ける「ナイト献血」を実施した。 仕事終わりの人らが訪れ、献 京都府福知山市石原、府立工業高校の吹奏楽部「マンボウ・ジャズ・バンド」が、このほど兵庫県神戸市で開かれた「第41回ジャパン・スチューデント・ジャズ・フェスティバル」の高校生の部で、5位にあたる神戸市教