減量にランニングやハードな筋トレが必要かというと、そんなことはない。 2kg減を目指すなら、自宅でできるトレーニングで効果は十分。 まずはスロトレから始めてみよう。 気象庁は16日（水）午後10時過ぎに「台風情報」を更新。 “台風のたまご”=「熱帯低気圧a」は、16日午後9時現在、大型の台風25号（ドゥージェン）に変わりました。 台風は、日本の南に位置する「マリ とにかくわかりにくく、しかも国会会期末にあっという間に成立
してしまった皇室典範改正。 舞台裏で何が行われていたのか、 そして今後、皇室はどうなるのか？ 生々しい内幕を語る。 （編集部）