日常と非日常のフェーズ（局面）を取り払い、普段使いのものも災害時に役立てる。 そんなフェーズフリーの視点から、防災のプロ愛用品を聞きました。 赤ちゃんの発達発育論に基づいた体幹トレーニングをフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一さんが伝授。 徐々に強度と難度を上げていく1カ月メニューで、体幹を無理なく安定させよう。 日本と韓国の若手注目株、黒川想矢とキム・ジアンが共演した日韓合作映画『3ミリの恋』。 このたび本作に荒木飛羽、早瀬憩、パク・ジファンらが出演すること、また主題歌をLeinaが務めることが発表され、あわせ