厳しい残暑が続く8月に早くもインフルエンザが全国的な「流行シーズン」に入った。 厚生労働省は8月28日、17～23日の1週間に全国の定点医療機関から報告されたインフルエンザの感染者数が、1医療機関当たり いよいよ10月。 涼しい日が増えてきましたが、こんな季節の変わり目に寒暖差で体調を崩したことがある人も多いのではないでしょうか。 この『寒暖差疲労』は悪化すると、うつ病につながるおそれもあるのです。 【写真 減塩したいけれど、薄味では物足りない… そんな人に注目してほしいのが、いつもの和食に牛乳やヨーグルトを取り入れる「乳和食」です。 味噌汁や茶碗蒸し、焼き魚など、おいしさを我慢せず塩分を控える工夫を管理