暑さが続いて、「なんだかからだが重だるい… 」「しっかり食べて疲れをケアしたい」と感じることはありませんか？ そんなときこそ頼りになるのが、栄養たっぷりの「トマト」と「豚肉」を組み合わせたおかずです。 いつ降りかかってくるか分からない、自然災害や人災、事故などの被害。 そんな「もしも」のときに備えておくべき対処法を教えてくれるのが、元レスキュー隊員で防災アドバイザーのタイチョーさんです。 数々のレス 秋は脂がのった戻りがつおがおいしい季節。 かつおは鉄分をはじめとする栄養が豊富に含まれていて、疲れやすい季節の変わり目などに積極的にとりたい食材です。 今回はそんなかつおを使った、ご飯にも合う食べ応え満足