「あぐらで座るのがきつい」「股関節が硬くてストレッチをするときに体が思うように動かない」という人。 まずは、寝ながら股関節を動かす習慣をつけましょう。 続けるうちに股関節の動きがなめらかになり、あぐら座り 50年以上にわたって釧路市民に親しまれてきた銘菓「ししゃもパイ」を福太郎商店（松橋福太郎代表）が受け継ぎ、釧路和商市場に製造工場・直売店を設置し26日から販売を始める。 直売店専用商品としてチョココー 長野県内は前線に向かって流れ込む湿った空気の影響で、大気の状態が不安定となっています。
10日にかけて大雨になる所があり、引き続き土砂災害に十分注意が必要です。 午前9時半ごろの上田駅前は、弱い雨が降