他者への思いやりが強くても、自分自身への思いやりが薄いと、不安や抑うつのリスクが高まることが新たな研究でわかった。
自分を大切にする気持ちこそが幸福度のカギだという。 専門家が、そのセルフ・コンパッション ポルトガル人の朝は早い。 多くのカフェは朝6時にはオープンし、仕事前に朝の一杯としてコーヒーを飲むために立ち寄るのが昔からの習慣。 パステラリアと呼ばれる日本で言うところの軽喫茶は街のあちらこちらにあり、 インド・デリーにあるジャルカンド州政府の施設「ジャルカンド・バワン」で、元国会議員の家族6人がエレベーター内に約1時間閉じ込められる事故が起きた。 救出を待つ間に家族が次々と意識を失う事態となり、全員が